またまた、まっくさんと一緒に練習会に参加。前回参加してもう1ヶ月経つのね、早っ。
しかも今回はまっくさんに、車で送り迎えまでしてもらった。ありがとうございます。
朝はかなり涼しかったけど、練習開始する頃には気温が上がってきて、結構暑かった。
メニューは前と同じ1200m6本、7分30回し。
今回は一周600mごとに手動ラップを取ってみた。
1200m×6
4′49(2′24 2′15)
4′39(2′20 2′19)
4′41(2′19 2′22)
4′47(2′23 2′23)
4′44(2′22 2′21)
4′45(2′22 2′23)
1〜3本目は何故か単独先頭を走る事になり、かなりキツかった。
4本目から、キロ4くらいで行ってくれた方がいたので、付かせてもらい、5本目6本目もその方の後ろを走らせてもらった。
ペースも安定してたし、フォームも綺麗でリズムも自分とよく似てて、ほんと走りやすかった。
ラストは1000m1本。
3′48
これはかなりキツかった。もう6本で全て出し切った感があったので、すぐにゼエハア。ラストは、おえおえ言いながらゴール。
さっきインターバルで引っ張ってくれた方は、遥か前方で見えなくなった。
実はこのお方、YouTuberのガチオさん。
まさかお会い出来るとは思わなかったのでビックリ。
いつも楽しく動画見てます。
練習会後は、まっくさんとダウンジョグして、びっくりドンキー行って帰りました。
おつかれでした。
