エディオンで久しぶりの1000インターバル

週一スピード練習。

今日はエディオントラックでインターバル。

1000は、前回やったのが1月なので5ヵ月ぶり。

設定は最近のペース走の感じで、3′45〜50あたりならこなせそう。

シューズはヴェイパーネクスト。

アップ2キロ、流し3本入れてからスタート。

1本目、3′45狙ったけど3′48。

無理せず、それを基準に5本。

4本終了後、給水。

リカバリー時間かかったけど、疾走は区間はラストまできっちりこなせた。

ダウンジョグして終了。

　　　　

おつかれっした。