木曜日、たなー氏のセミナーに参加。
ストレッチ、体幹などやって、その後はみんなでインターバル。
400メートル
途中でフォームの指導受けながら8本。
85 85 84 86 84 85 85 84
4人グループで走って、付いてく感じだったので上手く走れた。(先頭2人は78秒くらいで早すぎたけど)
ただ、6本目くらいから膝に違和感。
着地のたびに左膝の内側が少し痛む。
走れないほどではないけど、なんかやな感じ。
左の脇腹もまだ完治してない状態での、スピード練習。
フォームバランスが悪くて膝に負荷がかかったのかも。トラックで左回りだったのも原因か。
これは、ちょっと様子見かな。故障してなければいいけど。
おつかれでした。
