Tペース5000@会社前起伏周回

かすみがうらマラソン、中止になりましたね。
正直、最近走れてない分、残念な気持ち半分
ほっとした様な気持ち半分。
大規模なマラソン大会が確実に開催されるまでは、まだまだかかりそうですね。

今日は週一のスピード練習。Tペース5000m。
一昨日の20キロで少しハムの張りがあるけど、無理しなければやれそう。
設定4′05〜10。
シューズ ヴェイパー4%。

アップジョグ、流し4本してからスタート。

心地よいキツさ。これ以上上げるとTTになる、まさに"閾値ペース"で走れた。感触は悪くない。

このまま続ければいつか4′00が閾値ペースになる日が来るのだろうか。

地道に頑張ろう。

大阪トラックステーション
にんたまラーメン

おつかれっした。