12キロジョグ、流し200×5

おはよございます。

昨日は早くに仕事終わったのに眠すぎて
気持ちも乗らずランオフ。

明けて仕切り直しのジョグ。

会社前起伏12キロ。

流し200×5。

明日はインターバル予定。

おつか。