いったい何の練習してんだか⁇
せっかく朝早く仕事終えて、涼しい時間帯から走れたのに。
やりかったのはペース走。
5〜8キロを4′05〜10あたりで。
少し体が重いなと思いつつ1キロジョグからそのままスタート。
結構キツイのに最初が4′29。
ガーン。一気にやる気スイッチが切れかける。
ならばこのペースで15キロ行こう。
3キロでギブ。
何しとん！
1キロほどジョグで、気持ち入れ替えて再スタート。
2キロでタップ。
おいおい！
その後10分ほど完全休憩して今度こそと気合い入れて、再々スタート。
2キロでチーン。
結局その後はジョグって、流ししてから終了。
流し200×3
いやいやこの練習は、なんや？
ちゃんとせいや！ほんまに！
ほんま自分に突っ込みたくなるほど不甲斐なく終わりました。
よし明日明日！切り替えて行こう！
お疲れ(ません)でした。
