坂道(230m×15)@広島77坂

火曜、水曜と大阪広島で20-20。

久しぶりの20-20だったので、2日目後半5キロあたりからが、かなりキツかった。

中1日空けて、今日は坂ダッシュ15本。

場所はいつもの77坂230m。

シューズはタクミセン。

雨がパラパラしてるけど、気にならない程度。

77坂までアップジョグ4キロ。

動的ストレッチしてからスタート。

雨で涼しかったおかげなのか、最後までバテずにこなせた。

少し長めのダウンジョグして終了。

おつかれでした。