30分ジョグ＋WS5本@会社前起伏

5日連続出走で少し疲労が溜まってる。
ジョグしかしてないのに…。

今日はランオフも考えたけど
せっかく涼しい時間から走れそうだったので30分だけ。

いきなりガツガツ走ってもすぐに走力戻るわけないしな。

流し100×5本、8割くらいのスピードで。

やっぱりガモアは派手だな(笑)

お疲れっした。