おはようございます。
今日は厚木でしばらくやってなかったスピード練習。
インターバル1000m×3〜5本。
リカバリーは2分、設定4′30。
本数は調子見ながら。
アップジョグ、流し3本やってスタート。
このペースで普通にキツい。
最低限の3本で終了。
もう涼しくなってきたのでぼちぼちロングもやっていかなきゃな。
ダウンジョグして終了。
おつか。
おはようございます。
今日は厚木でしばらくやってなかったスピード練習。
インターバル1000m×3〜5本。
リカバリーは2分、設定4′30。
本数は調子見ながら。
アップジョグ、流し3本やってスタート。
このペースで普通にキツい。
最低限の3本で終了。
もう涼しくなってきたのでぼちぼちロングもやっていかなきゃな。
ダウンジョグして終了。
おつか。