こんちー。
いよいよ明後日は今シーズン2回目のフル、静岡マラソン。
先月愛媛で4年ぶりレース復帰して1カ月。
さすがにそこから大して上積みも出来てないので当然記録云々の勝負論にならない。
今更だけど夏場からもっと走っとけばよかったと。
まあほんとに今更だけど。
半年あったのにフルを最後まで走りきれる脚が作れなかった。
だもんで今回は練習のつもり、ロング走で行こうと思ってる。
今回も30キロまでは走りきるのが目標。
そこからどこまで粘れるか。
あとは個人的に初の静岡でのマラソン。
しっかり楽しむこと、これが1番大事。
て事で
明日はランオフで当日を迎えます。
本日レース前最後の練習。
30分ジョグ、流し100×5。
体調だけは万全だ。
楽しむ準備は出来た。
さあ行こう静岡へ。
おつか。
ちょりす。
また冬に戻った感じ、寒いですね。
静岡マラソン４日前です。
今日は最後の刺激入れ。
レースペース（5′10〜15）より少し早め5000m。
アップジョグなし、軽くストレッチしてスタート。
途中少し息が上がったけど、動きは良かった。
あわよくばキロ５でレース行けそう。
今回の静岡は特にレースプランとかないんでスタートから突っ込んでみるのもありかな笑
少し息整えてから1000m1本。
しっかり肺に刺激入りました。
ストレッチして終了。
おつか。
ざす。
今日はつなぎのジョグ。
ゆっくりと7キロちょっと。
流し200m4本やって終わり。
明日水曜日は5000PR＋1000予定。
おつか。
ちす。
静岡1週間前。
今日は10キロタイムトライアル。
ペース走でもいいかなと思ったけど、刺激入れたくてガチラン。
結果は46′48″
約3年ぶりくらいの10キロTT。
現状はこんなもんです、はい。
今日は東京マラソン。
走られる方頑張って下さい。
おつか。
おはっす。
今日は繋ぎのジョグ。
ペースはゆるっとキロ6あたりで。
流し200×4本。
明日は天気良ければぺーラン予定。
おつか。
