先週土曜日は地元のラン友さん達と20キロ。
中3日でインターバル1000×5本。
会社前起伏の周回レストは2分。
1〜4本目ヴェイパーNEXT。
5本目 タクミセン9。
2018年に購入したヴェイパーはさすがにクッション反発も無くなってきてるw
タクミセンでは同じペース感覚でも4′15。
タクミセンはクッションそこそこで反発もある
スピード練習はしばらくこれで行こうかな。
ダウンジョグして終わり。
おつか。
先週土曜日は地元のラン友さん達と20キロ。
中3日でインターバル1000×5本。
会社前起伏の周回レストは2分。
1〜4本目ヴェイパーNEXT。
5本目 タクミセン9。
2018年に購入したヴェイパーはさすがにクッション反発も無くなってきてるw
タクミセンでは同じペース感覚でも4′15。
タクミセンはクッションそこそこで反発もある
スピード練習はしばらくこれで行こうかな。
ダウンジョグして終わり。
おつか。